Murgildu zaitez itsasoan

Bukatzean, indarberritu zaitez!

Adinekoak ere sasoiko daude

Gorputz enbor orekatuaren bila

Ariketa fisikoa, bizipozaren iturri

Galtzerdi tekniko luzeen onura magikoak

Zertarako balio du drainatze linfatikoak?

Nolako urratsak, halako lasterkariak

Arraunean? Bai,baina tente!

Eskuen zaintza pilota munduan

Triatloia: hiru kirol baten baitan

Hegats-igeriketa: benetako sirenak badaude

Txirrindularien errendimendua hobetzeko hainbat irizpide

Oinak oinarri, bizi energia martxan

Asteburu honetan eskiatzera goaz

Urte berri on eta... Gabon osasuntsuak!

Ezproia: zer da oin azpiko min zorrotz hau?

Kirola eta osasuna, adinekoen bizimoduan

Jar ezazu gorputza martxan, korrika

Korrika egiteak onerako egiten dio gorputzari, baina kontu aritzea da egokiena, baldin eta hasi eta berehala itota edota etsita bukatu nahi ez bada